Le topik des sportifs du dimanche !

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Message par Supermario Dim Juin 15, 2014 3:50 pm

Rando de vtt organisée par un club à côté de chez moi, du coup je connaissais les chemins par coeur. 50km, avec un début très roulant, pas mal de bitume, et les 20 derniers (je m'y attendais) étaient une tuerie, la dernière monté a fait fondre les cuisses, mais une bière nous attendais en haut  bois3 
Une bonne matinée.
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Message par Souti Dim Juin 15, 2014 6:39 pm

Stephen a écrit:Ce matin c'était "Courir à Clermont", j'ai fait le 10km en 53min, trop content j'ai explosé mes temps d'entrainement  Very Happy 

J'ai mis 20' de plus pour la même distance. 'tain que je me traîne.  Embarassed 

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Message par FFFF Dim Juin 15, 2014 6:48 pm

Souti a écrit:http://www.vo2max.com.fr/prog_c_form.html

Un formulaire en fait.
Merci, la semaine prochaine je vais au stade et je m'attache à faire ce formulaire Very Happy

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Message par Docky Dim Juin 15, 2014 6:58 pm

Bravo Stephen et Souti. C'est bien 53 minutes, j'aimerai avoir ce rythme.
En ce moment je suis plutôt dans du 10km en 1h - 1h05.

Y'en a qui font le Défi 30 Jours au fait de Facebook ?
Je le fais comme ça pour le fun.
Mine de rien les 90 Secondes là, ça commence à souffrir. Mais j'ai perdu du bide l'air de rien.

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Message par Souti Dim Juin 15, 2014 7:01 pm

Merci pour ton soutien. Je crois que mon objectif de 10km/ heure est loin.  Crying or Very sad 

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Message par Docky Dim Juin 15, 2014 7:05 pm

Bah franchement, là t'es à quoi 9km.h ?
Nan franchement c'est jouable à mon avis !  Smile 


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Message par Souti Dim Juin 15, 2014 7:07 pm

Si on ne compte pas les moments ou j'ai dû marcher oui c'est environ 9 mais au final ça ne fait que 8.

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Message par Stephen Dim Juin 15, 2014 7:11 pm

Je suis un peu surpris parce que j'ai commencé à m’entraîner genre 50 jours avant la course, avec des séances de 5-6-7 km en gros, et j'ai du tout stopper à cause de mes genoux en carton qui me faisaient mal. Je n'avais pas couru depuis 3 semaines jusqu'à la course aujourd'hui.
Résultat j'ai été plus vite qu'en entrainement, sur une distance plus longue.  scratch 

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Message par FFFF Dim Juin 15, 2014 7:25 pm

Stephen a écrit:Je suis un peu surpris parce que j'ai commencé à m’entraîner genre 50 jours avant la course, avec des séances de 5-6-7 km en gros, et j'ai du tout stopper à cause de mes genoux en carton qui me faisaient mal. Je n'avais pas couru depuis 3 semaines jusqu'à la course aujourd'hui.
Résultat j'ai été plus vite qu'en entrainement, sur une distance plus longue.  scratch 
Souvent c'est la motivation plus que la fatigue qui fait s'arrêter ou aller moins vite.

Moi je suis toujours en admiration devant ceux qui cours seule durant des heures, car il faut une sacré motivation pour se défoncer ainsi.... moi à la première fatigue j'ai une envie atroce de m'arrêter, or lorsque je cours avec mon frangin, je vais bien plus loin et vite.

D'ailleurs pour donner une réponse à Docky sur mon parcours de vélo (qui est la toute petite version, je suis en reprise), je fais des parcours en boucle très large comme ça si j'en ai marre, je n'ai pas le choix de continuer pour rentrer. Alors qu'en footing, je suis tout le temps à moins de 2 km de chez moi et je peux m'arrêter à tout moment si j'en ai marre.
Là actuellement j'ai repris le vélo la semaine passée, je n'en avais pas fait depuis octobre. J'ai repris un parcours de 20 km que je fais en 1H sans réellement forcé... bon j'ai une courte monté de 7% sur 1 km de gravillon dont les 250 derniers mètres sont à 10%, ça me tue pour l'instant alors que normalement sur une distance de 20 km je la passe sans aucun problème

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Message par Supermario Dim Juin 15, 2014 7:34 pm

FFFF a écrit:
Stephen a écrit:Je suis un peu surpris parce que j'ai commencé à m’entraîner genre 50 jours avant la course, avec des séances de 5-6-7 km en gros, et j'ai du tout stopper à cause de mes genoux en carton qui me faisaient mal. Je n'avais pas couru depuis 3 semaines jusqu'à la course aujourd'hui.
Résultat j'ai été plus vite qu'en entrainement, sur une distance plus longue.  scratch 
Souvent c'est la motivation plus que la fatigue qui fait s'arrêter ou aller moins vite.

Moi ce sont mes genoux  mrgreen 
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Message par Maïs Dim Juin 15, 2014 10:01 pm

Docky a écrit:Bravo Stephen et Souti. C'est bien 53 minutes, j'aimerai avoir ce rythme.
En ce moment je suis plutôt dans du 10km en 1h - 1h05.

Y'en a qui font le Défi 30 Jours au fait de Facebook ?
Je le fais comme ça pour le fun.
Mine de rien les 90 Secondes là, ça commence à souffrir. Mais j'ai perdu du bide l'air de rien.

Je dois être a la plus que ramasse en ce moment; ça fait bien.une paire de mois que ni.je cours ni je roule.
Et le défi Fb, je m'y suis inscrite...et voila , ce fût là mon.ultime intention sportive de ces derniers temps mrgreen
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Message par Seb Dim Juin 15, 2014 10:03 pm

Docky a écrit:Bah franchement, là t'es à quoi 9km.h ?
Nan franchement c'est jouable à mon avis !  Smile 


ouais mais non, y'a l'âge qui compte ...  mrgreen 
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Message par Souti Dim Juin 15, 2014 10:09 pm

Seb a écrit:
Docky a écrit:Bah franchement, là t'es à quoi 9km.h ?
Nan franchement c'est jouable à mon avis !  Smile 


ouais mais non, y'a l'âge qui compte ...  mrgreen 

Le poids des ans, au propre et au figuré surtout.

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Message par Seb Dim Juin 15, 2014 10:20 pm

punaise m'en parle pas, une cata...
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Message par Maïs Dim Juin 15, 2014 10:21 pm

Saloupioterie de temps qui passe Sad
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Message par Souti Dim Juin 15, 2014 10:25 pm

J'espère perdre encore 3 ou 4 kg, ça limitera l'autre poids.  Neutral 

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Message par Maïs Dim Juin 15, 2014 10:27 pm

Il faudrait que j'en perde autant. Mais mes travaux vont m'y aider je pense.
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Message par Seb Dim Juin 15, 2014 10:28 pm

ma récente opération m'a fait perdre 8kgs, mais il m'en reste encore 10 à perdre, et je vous déconseille cette opé.

et comme tu dis Maïs, saloupioterie de temps qui passe... j'ai tellement peur de vieillir...
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Message par Souti Dim Juin 15, 2014 10:29 pm

Seb a écrit:ma récente opération m'a fait perdre 8kgs, mais il m'en reste encore 10 à perdre, et je vous déconseille cette opé.

et comme tu dis Maïs, saloupioterie de temps qui passe... j'ai tellement peur de vieillir...

J'aurais une trouille bleue de me faire ouvrir quoi que ce soit pendant que je "dors" alors oui je ne suis pas tenté.  pale 

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Message par Souti Dim Juin 15, 2014 10:32 pm

Maïs a écrit:Il faudrait que j'en perde autant. Mais mes travaux vont m'y aider je pense.

Mais après ça, il faudra que j'en perde encore autant, et j'en ai déjà perdu autant.  mrgreen 

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Message par Maïs Dim Juin 15, 2014 10:41 pm

Pffff je sais même pas combien je pèse; il n'y a pas de balance a la maison. Mais a vue de taille de jean's; me faut perdre une taille !
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Message par Ice Lun Juin 16, 2014 1:12 pm

Bon, je crois qu'il va falloir que je me chronomètre sur 100m, parce que les résultats changent pas mal :

- 100m en 14s -> Vous êtes moyennement endurant
- 100m en 13s -> Vous êtes très peu endurant
- 100m en 12s -> Vous êtes très endurant

 confus2 

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Message par Azur Dim Juin 22, 2014 8:58 pm

Course d'endurance de 6h avec un gros rhume, je suis claquée Sleep (plus par le rhume que par le kart)
Je sais pas comment font les gars sur les courses de 24 h... Faut pas aller bosser le lendemain c'est pas possible What a Face

J'étais la seule fille parmi une soixantaine de mecs Embarassed

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Message par Supermario Dim Juin 22, 2014 9:56 pm

Cool ça ! J'aimerais avoir l'occasion d'en faire ! Equipe de combien ?
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Message par Azur Dim Juin 22, 2014 10:39 pm

Equipe de 6 mais certains n'étaient que 3 (6, c'est mieux pour partager le prix Embarassed ).

17 arrêts aux stands (obligatoires), au final ça fait 3 relais chacun.

Y avait du beau monde :o

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