Re: Le topik des sportifs du dimanche !

par **Zelkin** le Mer Sep 14, 2016 10:28 pm

Pré-mal

par **Myllou** le Mer Sep 14, 2016 11:01 pm

Oui, c'est important de ce mettre en condition le plus tôt possible Smile

par **@Luigi** le Mer Sep 14, 2016 11:22 pm

Ma chérie ayant pilate demain je me demande si vous n'allez pas vous retrouver ensemble mrgreen

par **Myllou** le Jeu Sep 15, 2016 10:56 pm

Mais pourquoi dans les cours collectifs ils se sentent obligés de mettre la musique à fond, avec un son très agressif, et une prof avec un micro qui s'égosille pour passer au dessus de la musique et du coup on ne comprend rien, et j'en suis ressortie avec un mal au crâne monstrueux. C'est pénible...

La prochaine fois je mets des bouchons d'oreille.

par **@Luigi** le Jeu Sep 15, 2016 10:58 pm

C'est spychaulogique !!

Tu as tellement mal à la tête que tu sens pas que tu as mal partout ailleurs !

par **Myllou** le Jeu Sep 15, 2016 11:04 pm

par **Docky** le Ven Oct 07, 2016 2:36 pm

20km de Paris, J-2 : je viens de choper un gros rhume.

La dernière fois, j'ai couru 21km avec l'intestin en vrac, cette fois ce sera le nez.

"Bicoze it iz tou izy".

par **Myllou** le Ven Oct 07, 2016 2:59 pm

Never Give u.... atchaaaaaaaaa !!! up ! Smile

par **Souti** le Ven Oct 07, 2016 8:28 pm

Docky a écrit:20km de Paris, J-2 : je viens de choper un gros rhume.

La dernière fois, j'ai couru 21km avec l'intestin en vrac, cette fois ce sera le nez.

"Bicoze it iz tou izy".

Dodo tôt avec une grosse couette et un bonnet.

par **Frigo** le Ven Oct 07, 2016 11:47 pm

Docky a écrit:20km de Paris, J-2

La dernière fois, j'ai couru 21km

Top, bravo :up1:

Tu cours le semi en combien ?

par **Docky** le Dim Oct 09, 2016 10:55 pm

Top à la vachette.
Je viens de boucler (enfin, ce matin), les 20km de Paris en 1h55. Joie.

par **Myllou** le Dim Oct 09, 2016 11:15 pm

Bravo ! Tu as gagné un filet garni ! cheers

par **@Luigi** le Lun Oct 10, 2016 1:22 am

La légende raconte que ça fait gagner 5 min sur un semi.

Docky a écrit:Merci ! Oui ! J'ai amélioré mon meilleur temps de 10 minutes.

par **Docky** le Lun Oct 10, 2016 7:26 am

Je dois avouer que les 3/4 premiers kilomètres, y'avait un derrière fort agréable juste devant moi. I love you

par **Zelkin** le Lun Oct 10, 2016 8:06 am

Je viens de t'imaginer en train de courir avec la langue dehors et des yeux en mode Tex Avery mrgreen

par **Maïs** le Lun Oct 10, 2016 8:24 am

1h55, bravo Docky! Dis donc , c'est pas mal du tout!

par **Docky** le Lun Oct 10, 2016 11:11 am

Merci ! Oui ! J'ai amélioré mon meilleur temps de 10 minutes. Et j'avais encore du jus à la fin. Je suis parti sur les 7/8 premiers kilomètres dans un gros rythme (en gros j'aurais fini entre 1h46 et 1h48/49), sans vraiment trop me forcer, j'étais juste bien.

Mais j'ai eu peur d'exploser, vu que je n'avais jamais franchi le cap des 2h, donc je me suis calé à 10km.h pendant les 10 bornes suivantes, conservant mes 3.30 d'avance (à +/- 15 secondes) sur le timing pour faire 2h pendant ce temps là, avant de réaccélerer sur les 2 derniers kilomètres pour récupérer la minute qui me manquait pour faire les 1.55.

par **Myllou** le Mar Oct 18, 2016 10:18 pm

Hier soir le prof de fitness a alterné pendant 3/4 d'heure exercices au sol et exercices debout. Je ne sais pas combien de fois on a fait ce changement mais à la fin du cours on n'arrivait même plus à se mettre de bout, on aurait dit qu'on était tous bourrés !
Aujourd'hui, malgré les étirements j'ai mal partout ! La vache... Ça fait du bien !!! cheers

par **Orange** le Mer Oct 19, 2016 12:12 am

Docky a écrit:Merci ! Oui ! J'ai amélioré mon meilleur temps de 10 minutes. Et j'avais encore du jus à la fin. Je suis parti sur les 7/8 premiers kilomètres dans un gros rythme (en gros j'aurais fini entre 1h46 et 1h48/49), sans vraiment trop me forcer, j'étais juste bien.

Mais j'ai eu peur d'exploser, vu que je n'avais jamais franchi le cap des 2h, donc je me suis calé à 10km.h pendant les 10 bornes suivantes, conservant mes 3.30 d'avance (à +/- 15 secondes) sur le timing pour faire 2h pendant ce temps là, avant de réaccélerer sur les 2 derniers kilomètres pour récupérer la minute qui me manquait pour faire les 1.55.

Bravo Docky affraid

c'est vraiment bien. Je rêve d'arriver à ce niveau I love you

par **Orange** le Mer Oct 19, 2016 12:13 am

Myllou a écrit:Hier soir le prof de fitness a alterné pendant 3/4 d'heure exercices au sol et exercices debout. Je ne sais pas combien de fois on a fait ce changement mais à la fin du cours on n'arrivait même plus à se mettre de bout, on aurait dit qu'on était tous bourrés !
Aujourd'hui, malgré les étirements j'ai mal partout ! La vache... Ça fait du bien !!!

Les répétitions c'est fatal ! bounce

par **le baron rouge** le Mer Oct 19, 2016 10:15 am

Myllou a écrit:Hier soir le prof de fitness a alterné pendant 3/4 d'heure exercices au sol et exercices debout. Je ne sais pas combien de fois on a fait ce changement mais à la fin du cours on n'arrivait même plus à se mettre de bout, on aurait dit qu'on était tous bourrés !
Aujourd'hui, malgré les étirements j'ai mal partout ! La vache... Ça fait du bien !!!

les étirements n’empêchent absolument pas les courbatures, les courbatures ne sont pas causées par l'acide lactiques mais plutôt par des microdechirures .

par **Orange** le Jeu Fév 02, 2017 9:57 am

Un article pour booster les sportifs du dimanche : Celles et ceux qui font une ou deux séances de sport par semaine réduisent significativement leur risque de mortalité par infarctus, AVC et cancer.

par **PoincarréCicéron** le Jeu Fév 02, 2017 10:06 am

donc samedi et dimanche!

par **Myllou** le Jeu Fév 02, 2017 7:15 pm

Et moi j'y vais le lundi et jeudi... Crying or Very sad

par **Nini** le Lun Mar 20, 2017 4:22 am

Bon, ce n'est pas vraiment un sport au sens physique, mais un peu quand même What a Face

Je suis actuellement en Russie, et avec nos amis de là-bas, nous sommes allé hier dans un club pour faire du tir au pigeon d'argile au fusil de chasse !
Ce n'est pas facile ! Il y a différents départs de pigeons suivant différentes directions : j'ai réussi à en avoir un qui roule au sol, et un autre bien en l'air avec une belle parabole, mais pour les autres rapide, on les voit à peine passer mrgreen

https://stationf.co/fr/